La naturopathie au féminin, qu'est-ce que ça veut dire ?
La naturopathie au féminin
Au cours de sa vie et à tout âge, une femme est susceptible de rencontrer un ou plusieurs troubles gynécologiques, comme :
- des troubles de la fertilité
- l’absence de règles, ou l’aménorrhée
- de l’endométriose ou de l’adénomyose
- des règles trop abondantes
- des douleurs pendant les règles ou dysménorrhées
- un syndrome des ovaires polykystiques
- des cystites, des infections urinaires, ponctuelles ou récurrentes
- un syndrome pré-menstruel (migraines, changement d’humeur, tensions mammaires)
- un cycle irrégulier
- des troubles liées à la préménopause et à la ménopause
- des changements de contraception
- un post-partum
- une interruption volontaire de grossesse
Ces troubles peuvent avoir différentes causes qui vont avoir pour conséquence un déséquilibre hormonal. La naturopathie au féminin s’adresse aux femmes qui rencontrent tous troubles liés au cycle menstruel ou à un déséquilibre hormonal.
Qu'est-ce que la naturopathie?
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) définit la naturopathie comme : « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
D’ailleurs, l’OMS classe la naturopathie dans la catégorie des médecines traditionnelles, au même titre que la médecine ayurvédique et la médecine traditionnelle chinoise.
En résumé, sous le terme de « naturopathie » on désigne une philosophie de vie qui se base sur l’adoption d’une hygiène de vie permettant à chacune d’entre-nous de retrouver ou maintenir un état de santé optimal.
La naturopathie s’inscrit dans une dynamique de complémentarité avec la médecine conventionnelle et avec les autres thérapies naturelles, en vue de la préservation ou du retour à la santé. Sa démarche est axée sur la prévention par l’éducation et la responsabilisation où chacun·e devient acteur·trice de son bien-être et de sa santé. Elle ne remplace pas un traitement médical en cours ni un suivi psychologique.
Chaque femme est unique
Nous avons toutes des vécus différents, des corps différents et des fonctionnements différents. Parce qu’elle est holistique, la naturopathie prend en considération tous les aspects de la femme et de sa vie et cherche à agir, non pas sur le symptôme, mais sur leurs causes.
Les techniques
La naturopathie cherche à rétablir ou maintenir un état de santé optimal à travers différentes techniques :
- l’alimentation et la micro-nutrition
- l’activité sportive
- la respiration
- la gestion du stress et la gestion des émotions
- l’hydrothérapie
- les techniques manuelles et massages
- et la phytothérapie
Pourquoi consulter en naturopathie féminine ?
Vous êtes sujettes à un trouble du cycle? Un syndrome pré-menstruel, des douleurs pendant vos règles qui vous empêchent de vivre normalement? C’est peut-être à cause d’un déséquilibre hormonal. Quelques ajustements dans votre hygiène de vie peuvent grandement vous aider.
Vous vous questionnez sur la pilule contraceptive? Ou vous envisagez de changer de contraception hormonale? Ces contraceptions sont intéressantes si elles sont choisies en conscience. Prendre des hormones de synthèse sur plusieurs années peut avoir quelques conséquences sur l’organisme. La naturopathie permet d’aménuiser ses effets, en aidant notamment le foie dans son travail par une détox.
Vous souffrez d’un trouble plus important, comme de l’endométriose, un syndrome des ovaires polykystiques, une aménorrhée hypothalamique? Malheureusement encore, si ces pathologies sont de plus en plus connues, les gynécologues conseillent trop peu de faire évoluer les habitudes alimentaires alors qu’elles peuvent améliorer les symptômes des femmes qui en souffrent. Faire évoluer vos habitudes, que ce soit par l’alimentation, la gestion du stress, ou l’activité sportive, peuvent vous aider à retrouver de la légèreté au quotidien.
Vous souhaitez tomber enceinte et vous voulez mettre toutes vos chances de votre côté? Ou vous rencontrez des difficultés? Là encore, la naturopathie au féminin a un intérêt important. Pour vivre au mieux une grossesse, la période de pré-conception est importante, tant pour la femme que pour le futur fœtus. Si vous rencontrez des difficultés à concevoir, c’est peut-être à cause d’un déséquilibre hormonal ou de carences alimentaires qui peuvent être améliorer. La naturopathie ne permet pas d’émettre un diagnostic, mais elle permet de mettre des mots sur les incompréhensions.
Vous sentez les effets de l’arrivée de votre pré-ménopause ou de votre ménopause et vous souhaitez vivre au mieux ce changement ? C’est un bouleversement pour l’organisme qui voit les ovaires s’arrêter de produire les hormones féminines. Pour compenser, d’autres mécanismes se mettent en place et peuvent entrainer des bouffées de chaleur, de la fatigue, etc. Identifier ses mécanismes c’est pouvoir adapter son hygiène de vie.
Un accompagnement en naturopathie passe par plusieurs étapes :
- Comprendre vos troubles et identifier les causes possibles
- Apporter des réponses pour réduire vos symptômes mais surtout apaiser la cause
La naturopathie est une pratique holistique, c’est-à-dire globale. En consultant une naturopathe, c’est un travail sur l’ensemble de votre organisme et de votre environnement que vous engagez.