Des crèmes solaires mauvaises pour la santé ?
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Des perturbateurs endocriniens dans nos crèmes solaires
Savais-tu que ta crème solaire peut avoir un impact sur son système hormonal et ton cycle menstruel ? C’est d’autant plus vrai pour les personnes sensibles aux fluctuations hormonales, les personnes atteintes d’une endométriose, d’un SOPK, d’un problème de thyroïde. Si ton cycle est irrégulier, tu peux aussi t’interroger sur les perturbateurs endocriniens.
C’est quoi un perturbateur endocrinien ?
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) définit les perturbateurs endocriniens comme une « substance exogène ou un mélange qui altère les fonctions du système endocrinien et entraîne par conséquent des effets néfastes sur la santé d’un organisme intact, de sa descendance ou de (sous-)populations ».
L’Endocrine Society postule elle que les perturbateurs endocriniens ont des effets sur la reproduction féminine et masculine, le métabolisme, l’obésité, la fonction neuronale, les systèmes endocrinien et cardiovasculaire et plusieurs types de cancer.
Ces substances peuvent être trouvées dans les produits de tous les jours, tels que les aliments, les cosmétiques, ainsi que dans les pesticides, les métaux, les polluants industriels, solvants, additifs alimentaires. Et on en trouve dans les crèmes solaires, qui en font des produits pas toujours bons pour notre santé.
Les crèmes solaires dans tout ça ?
En effet, certaines crèmes solaires sont composés de perturbateurs endocriniens et aussi des substances allergisantes ou irritantes. Ce sont celles que l’on trouve surtout dans le commerce voir en pharmacie et parapharmacie. Mais contenir ses substances mauvaises pour la santé n’est pas le seul problème des crèmes solaires. Les filtres chimiques de certaines crèmes solaires sont également allergisantes, contiennent des nanoparticules qui ont également des effets néfastes sur l’organisme. sans compter que ces mêmes filtres sont mis en causes dans le blanchissement des coraux et seraient responsables de la mort de 10% des coraux.
De quelles molécules se méfier ?
Si tu possèdes déjà une crème solaire, c’est le moment d’aller la chercher pour en vérifier si sa composition est mauvaise pour ta santé. Les ingrédients sont listés au dos des produits, dans ce que l’on appelle l’INCI, « International Nomenclature for Cosmetic Ingredients » (en français, « Nomenclature Internationale des Ingrédients Cosmétiques ».
Quelques astuces pour lire une INCI :
- les ingrédients sont triés par quantité : le premier ingrédient sera celui le plus présent en quantité, et ainsi de suite.
- par contre, les ingrédients en quantité inférieure à 1% peuvent être mentionnés dans le désordre après ceux dont la concentration est supérieur à 1%
- les ingrédients naturels sont écrits en latin, les ingrédients synthétiques sont écrits en anglais
- si des ingrédients apparaissent entre des [], c’est qu’il s’agit de nanoparticules. Les nanoparticules sont potentiellement cancérigènes.
Perturbateurs endocriniens suspectés
| 4-Methylbenzylidene Camphor | Utilisé comme agent stabilisant, absorbant et filtre UV On le retrouve principalement dans les crèmes solaires adultes |
| Benzophenone-1, 2 et 3 (oxybenzome) | Utilisés comme agents stabilisants, absorbants et filtres UV On les retrouve dans les eaux de toilettes, crèmes solaires adultes et vernis à ongles |
BHA ou Hydroxyanisole butylé
| Utilisé comme antioxydant (éviter le ranciment) et agent masquant (réduire l’odeur de base d’un produit) On le retrouve dans les faux ongles, crèmes anti-âge, crèmes solaire adultes |
| BHT ou Butylhydroxytoluène | Utilisé comme antioxydant et agent masquant On le retrouve dans les lames de rasoir, eau de toilette pour homme, crèmes solaires |
Cyclohexasiloxane Cyclotetrasiloxane Cyclomethicone | Ils font partis des dérivés de silicone. Utilisés comme émollients (adoucir et assouplir la peau), agents d’entretien de la peau, solvants On les retrouve dans les CC crèmes, fonds de teint, huiles capillaires |
| Ethylhexyl Dimethyl PABA (ou Octyl Dimethyl PABA) | Utilisé comme agent stabilisant, absorbant et filtre UV On le retrouve dans les crèmes éclaircissantes, sprays cheveux soleil, sprays et huiles cheveux |
| Ethylhexyl Methoxycinnamate | Utilisé comme agent stabilisant, absorbant et filtre UV On le retrouve dans les eaux de toilettes et les crèmes solaires |
| Ethylhexyl Salicytate ( ou Octyl Salicylate / Octisalate) | Utilisé comme agent stabilisant, absorbant et filtre UV On le retrouve dans crèmes solaires enfant, anti-âge, adulte et les eaux de toilette |
| Homosalate | Utilisé comme agent masquant, agent d’entretien de la peau, absorbant UV et filtre UV On le retrouve dans les crèmes solaires adultes, anti-âges, enfants, crèmes anti-âge visage jour et crèmes visage |
Les parabens Butylparaben Propylparaben Sodium butylparaben Sodium propylparaben Potassium butylparaben Potassium propylparaben | Utilisés comme conservateurs, agents masquants et parfumants pour certains On les retrouve dans les palettes de maquillage, poudres compacts, poudres bronzantes et produits solaires |
Autres ingrédients à éviter
Butyl Methoxydibenzoylmethane | Allergisant Utilisé comme agent stabilisant, absorbant et filtre UV On le retrouve dans les crèmes solaires anti-âge, adulte, enfant, baume à lèvres solaire |
Crosspolymer | C’est un dérivé du plastique qui est allergisant. Utilisé comme stabilisateur d’émulsion, agent filmogène, agent de contrôle de la viscocité On le retrouve dans les crèmes solaires enfant, adulte, gels démaquillant, baumes après-rasage |
Chlorphenesin | Irritant Utilisé comme antimicrobien et conservateur On le retrouve dans les masques en tissu, patchs, crèmes yeux anti-page, anti-cernes, fonds de teint, crèmes solaires |
Dimethicone | Peu biodégradable et donc néfaste pour l’environnement. C’est un silicone qui permet de produire un film sur peau et cheveux pour les protéger Utilisé comme anti-moussant, émollient, agent d’entretien et de protection de la peau On le retrouve dans les CC crèmes, fonds de teints, crèmes mains anti-âge et antitaches, crèmes solaires, masques cheveux |
EDTA | Peu biodégradable et donc néfaste pour l’environnement Utilisé comme agent de chélation : il va former des complexes avec les métaux lourds pour les stabiliser On ne retrouve dans les produits de coloration capillaire, après-shampoing et masque cheveux |
Methylisothiazolinone (MIT) Et Methychloroisothiazolinone (MCIT) | Allergènes. Utilisés ensemble comme conservateurs en remplacement des parabens. Ils sont été interdis des produits non rincés. On les retrouve dans les liquides vaisselle mains, shampoing antipelliculaire, lessive, shampoings cheveux colorés / méchés et shampoings antichutes |
PEG | Polymère de synthèse, sa fabrication est très polluante. Utilisé pour maintenir la teneur en eau dans les produits et comme solvant On le retrouve dans les dentifrices, déodorants en stick, sérums visage et les crèmes solaires |
Phenoxyethanol (EGPhE) | Allergisant et potentiel perturbateur endocrinien Utilisé comme antimicrobien et conservateur On le retrouve dans les CC crèmes, mascara, gel et laque pour homme |
Comment choisir une crème solaire bonne pour la santé et la peau ?
- Regarder que la crème solaire protège des UVA et des UVB
- Regarder la liste des ingrédients et si possible, éviter les filtres chimiques et les nano-particules
- Privilégier les crèmes solaires bio
- Privilégier les crèmes labellisées
Nature et progrès
100% d’ingrédients végétaux issus de l’Agriculture Biologiques
3 conservateurs autorisés dans la limite de 0,6% du produit fini
Cosmos organic
95% minimum d’ingrédients d’origine naturelle
95% minimum d’ingrédients bio sur l’ensemble des ingrédients pouvant être bio
20% minimum d’ingrédients bios sur le total du produit
Ecocert
95% minimum d’ingrédients végétaux issus de l’Agriculture Biologiques
95% minimum d’ingrédients naturels ou d’origines naturelles
10% minimum du total des ingrédients sont biologiques
Cosmétique bio
95% minimum d’ingrédients naturels ou d’origine naturelle sur l’ensemble du produit
95% minimum d’ingrédients bio sur l’ensemble des végétaux
10% du total des ingrédients issus de l’Agriculture Biologique
Slow cosmétique
Label remis par l’Association Slow Cosmétique qui depuis 2013 évalue les produits cosmétiques bio sous 60 critères d’évaluation
Envie d'en savoir plus ?
Les perturbateurs endocriniens ne sont pas les seuls facteurs influençant l’équilibre hormonal. L’alimentation, le stress, la gestion émotionnelle, et d’autres déséquilibres aussi le cycle menstruel. N’hésites pas à te faire accompagner pour identifier ce qui peut, chez toi, impacter ton cycle !
Pour aller plus loin
- Vous pouvez utiliser l’application INCI beauté qui permet de scanner tous les produits de la salle de bain et qui note les composants : https://incibeauty.com
- Vous pouvez l’ebook d’Alice Chavanne et Camille Chaudron qui ont passé au crible les compositions d’une vingtaine de crèmes solaires bio et labelisées :https://www.lereperedeblondie.com/post/tout-savoir-sur-les-cremes-solaires
- Lire l’article que j’ai rédigé pour l’Atelier des Simples « S’exposer au soleil : risques et solutions » :https://www.latelierdessimples.fr/sexposer-au-soleil-risques-et-solutions/
Sources
- Biden Lara, Period Repair Manual, 2017, Lara Biden ND
- Varticovski, DA. Stavreva, A. McGowan, R. Raziuddin, GL Hager, Endocrine Disruptors of Sex Hormone Activities, Laboratory of Receptor Biology and Gene Expression, Center for Cancer Research, National Cancer Institute, National Institutes of Health, Bethesda, 2022
- Ebook crèmes solaires 2022, Le repère de Blondie
- https://incibeauty.com